[...] Nie rozumiem w tym ABS 2, od którego poziomu zacząć, ile musi on trwać i tak dalej. Proszę o wyjaśnienie. PS. Bery, fajnie, ciekawe czy masz o.r.g.a.z.m jak oglądasz moje posty. Nikt Cie nie zmusza do odpisywania ... Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-21 16:58:43 Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-21 [...]
[...] Proszę o wyjaśnienie. Nie umiesz czytac?? w tym poscie co sam podales link do niego jest wszystko opisane jasno i dokladnie.Naucz sie czytac ze zrozumieniem. PS. Bery, fajnie, ciekawe czy masz o.r.g.a.z.m jak oglądasz moje posty. Nikt Cie nie zmusza do odpisywania ... To tylko swiadczy o twoim wieku i poziomie inteligencji wiec radze skoncz.
Lepiej wybierz jedno ćwiczenie nachwyt/podchwyt zrób 3/4x10/12 albo progresję. Nie polecam nachwytu, bo to jest bardzo nie naturalna pozycja dla nadgarstków, jeszcze jak założy się za duży ciężar to już jest całkiem nie fajnie. Ja omijam je szerokim łukiem, bo miałem problemy z lewym nadgarstkiem i nie chcę żeby się powtórzyły. Na przedramię zrób [...]
borwicz cieciu nie pi.erdol głupot bo pewnie taki madry tylko przez forum jestes a twoje opinie to zenada. i starej pałe poprawić bo jej za spódnicy wystaje.fajnie jak sie pisze o kogoś rodzicach ?
[...] samymi) 2 serie Młotki 2 serie\ prostowanie ramion na wyciągu 2serie prostowanie nóg na maszynie 2 serie Do tego łydki i brzuch mozesz na każdym treningu Nie weim jak bedziesz robił czy bedziesz mierzyć maksymalne obciązenia i bedziesz robił "5" , "10" i "15" czy tylko np "5" i "10" [...]
dzieki za odpowiedzi, moze faktycznie z tym 8-9% przesadzilem zobaczymy jak mi wyjdzie :P fajnie byloby brzuch odsłonic po zbieraniu masy bo toche mnie podlało
masz racje ze trening to tylko uzupełnienie ale tez jest ważny wiec jak byś mógł mi podac jakis to było by fajnie a co do tego jedzienia to dobrym pomysłem była by wizyta u dietetyka bo oni sie na tym znają wiec moze ułozyli by mi dobry plan co o tym myslisz ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem, poeksperymentuję chyba z omletami bo znalazłem niedawno ciekawe artykuły jak je można fajnie przyrządzić, a nie chcę się "męczyć" jedząc niektóre rzeczy ;d
[...] plus twaróg chudy lub odzywka i bedzie to o wiele lepsze dla Twojego ciała niz gainer( jesli nie masz czasu mozesz tez walnac mleko czekoladowe, jogurt, lub poprostu zjesc jakies owoce i jogurt, opcji jest wiele, wazne zeby trzymac sie natury) chcesz byc dobrze przygotowany? jedz naturalnie i nie szukaj magicznyc proszkoów(wiem ze fajnie cos [...]
[...] ma "poziomowych" czasem fajnie dsotac swiezaka :D po pol roku wiczenia kumpel mi powiedzial ze czesto nowych sie "leje" :P i czeka czy wytrzymaja :D bo jak tak to respekt i widac ze sa na poziomie lubia dotawac po mordzie i mozna z nimi pogadac... bo czesto przychodza "fajterzzy" w teori co duzo mowia jescze wiecej [...]
Dobry boldenon nie jest zly Tylko nie wiem jak jest z dostepnoscia do dobrego eq w polsce, dlatego wybral bym dece na twoim miejscu. Po eq fajnie idzie uzylenie i ladna sucha masa(w zaleznosci z czym sie to laczy oczywiscie) Lucyper podoba mi sie twoja odpowiedz >Były doradca, obecnie moderator w dziale Apteka< ..Lads,from now on you can [...]
co do l-carnityny to pewnie ile osob tyle bedzie opinii.. Jedni mowia ze fajnie idzie i nie schodzi duzo z miesa a drudzy ze nie dziala, jak HMB. Najlepiej wytestowac na samym sobie, ja od marca tez bede jadl lcarnityne, moich 2 kolegow ladnie sie wycielo na tym, a wiekszosc opinii w necie mowi ze pieniadze wyrzucone w bloto...
no fajnie, 12 ćwiartek wysokolinolenowego lnianego, kolor ciemno-żółty, wchodzi w brąz, wygląda ok. wchodzi łatwiej niż oliwa z oliwek, jako podstawa CKD wypas, bo można bez skrzywienia wypić z pół szlanki. firma ok, właścicielka jest specem w tej dziedzinie, nawet wiedziała coś o MCT. pytałem o ten olej kokosowy. nie wygląda na MCT, pokazywali [...]
Tu moje pytanie jakie gumy najlepiej kupić? Ktoś poradzi?? Z uchwytami kupować czy same gumy się lepiej sprawdzi , chce kupić zestaw gum od jakiej najsłabszej zacząć ,sby treningi szły do przodu, a gumy były poręczne w wielu ćw?? czeknij np te https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Power_Band_-_Zestaw_Gum_Do_%C4%86wicze%C5%84-opis41009.html od biedy [...]
Podobno fajnie jest jesli zalozysz to sobie na glowe i ustawisz na maksymalny stopien cwiczen. Dostajesz wtedy drgawki jak epileptyk Dobra na komisje wojskowa, np. trzymasz uradzenie pod czapka i w decydujacym momecie trach Zakochany w Shelly ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>
Dieta masowa [ do oceny ]
